健康

「食物繊維は食事でとればいい」その通りです。野菜・豆・玄米・海藻をバランスよく食べられているなら、サプリは必要ありません。でも、それができない人がいる。料理が得意じゃない。時間がない。そもそも今の腸の調子が悪くて、まず底上げしたい——。この...