腸活・腸内細菌 【薬剤師が解説】腸漏れ（リーキーガット）とは——症状チェックと、腸バリアを整える順番
腸漏れ（リーキーガット）の仕組み・症状チェック・原因・改善に役立てたいビタミンDや亜鉛の話を薬剤師が解説。整腸剤が効かない理由と、腸バリアを整える正しい順番とは。
うさぎさん。
腸活・腸内細菌 
腸活・腸内細菌 【薬剤師が選んだ】サンファイバーで20年来の便秘が改善——料理が苦手な人・腸の調子が悪い人へ、グアー豆食物繊維の本音レビュー
「食物繊維は食事でとればいい」その通りです。野菜・豆・玄米・海藻をバランスよく食べられているなら、サプリは必要ありません。でも、それができない人がいる。料理が得意じゃない。時間がない。そもそも今の腸の調子が悪くて、まず底上げしたい——。この...
腸活・腸内細菌 【薬剤師が解説】腸内細菌検査キット chatFLORA G——「その腸活、本当に効果出てますか？」
食物繊維を摂る。発酵食品を食べる。プロバイオティクスを飲む。どれも正しい腸活です。でも一つ、聞かせてください。それが"あなたの腸"に効いているかどうか、確認したことはありますか？私は薬剤師として20年以上、調剤薬局で働いてきました。栄養学・...
未分類 はじめに/未来の自分を想像してみる
お金の資産形成を考えるとき、10年後、20年後、30年後のライフプランを立てますよね。でも、そのとき「自分自身」はどうなっているでしょうか。「元気に、楽しく、好きなことをして過ごせているかな？」「もし寝たきりや認知症になっていたら、せっかく...